… warum Yoga gut für Sie ist.
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das aus Indien stammt. Dort hat es sich über Jahrtausende entwickelt, bewährt und immer weiter verfeinert.
Yoga ist ein spiritueller Weg und verändert das gesamte Körperbewusstsein und damit auch das Gefühl zu sich selbst.
Yoga beinhaltet:
Körperliche Übungen
Atemtechniken
Konzentrationsübungen
Visualisationen
Mantras und Meditation
Eine Übungsstunde kombiniert all diese Übungen miteinander. Dadurch werden körperliche und seelische Probleme gleichermaßen angesprochen.
Ziel aller Yoga Praktiken ist eine verbesserte Vitalität, eine größere Flexibiltät in Körper und Geist und eine immer größer werdende innere Gelassenheit.
Positive Auswirkungen:
- Stärkung des gesamten Körpers und des Immunsystems
- positive Auswirkung auf Stoffwechsel und Hormonhaushalt
- Vegrößerung des Atemvolumens
- geistige und körperliche Flexibilität, mehr Vitalität
- Schulung der eigenen Körperwahrnehmung
- äußere und innere Balance
- Stressabbau, innerer Frieden
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Steigerung der Konzentration und Ausdauer
- Verbesserung des Gedächtnisses, sowie der geistigen Leistungsfähigkeit
- mehr Bewußtsein, Achtsamkeit und Gelassenheit
- Entdeckung des eigenes Potentials, Stärkung des Selbstvertrauens
- mehr Sensibilität für die eigenen Bedürfnisse
- mehr Lebensfreude und Zufriedenheit
- erfüllende, liebevolle Beziehungen
Es ist nie zu früh, nie zu spät um mit YOGA zu beginnen! Vereinbaren Sie gleich einen Termin, allein, zu zweit, zu dritt…
90 Minuten YOGA: 60€ (plus Fahrkosten)
Für Unternehmen und größere Gruppen: Nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf und ich erstelle Ihnen ein speziell auf Sie zugeschnittenes Angebot.
Astrid Nora Moeller
0049 (0) 171 140 61 81
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